瑜伽新闻网讯 在平时生活中你是否有过这样的无奈：
1、明明腿很细，但由于腿型的原因，无法穿短裙短裤，只能依靠穿衣遮挡XO型腿，好无奈......
2、骨盆不正，月经不规律，多方求医也没有用，好无奈.......
3、明明吃的不多，但是小腹总是胀胀的，而且还便秘，好无奈......
4、站着喜欢歪着，坐着喜欢二郎腿或者葛优瘫，其实是你的脊柱已经发生侧弯，而自己又不知道怎么办?好无奈......
5、明明才上午十分，但总是困得不行，哈欠一个接着一个，身体也总是提不起劲，没走两步就累得不行，不知道是怎么了？好无奈......
6、伏案工作，没一下就肩颈酸痛得厉害，晚上睡觉都不安稳，烦躁得不行，好无奈......
身体进入亚健康状态，但是你又毫无办法，你是私教教练，你的学生有很多亚健康的问题，你有时候也束手无策，那你接下来看看下面的课程是否对你有帮助！
我们先来看看这些问题你或者你的学生中了几招？
1、鞋子总是外侧磨损得很厉害。
笑笑老师告诉你：那是因为你平时走路有外八习惯，而且还有脚内翻问题，问题严重者有可能有O型腿。
2、那内侧磨得厉害呢？
笑笑老师告诉你：那你有X型腿的几率比较大，脚踝不稳定，脚有外翻问题，站着的时候膝盖会不自觉内扣。
3、总是不自觉的喜欢跷二郎腿。
笑笑老师告诉你：你的骨盆肯定是一边高一边低，而且还伴随旋移，同时你两边腿型不一样，久了膝盖脚踝会有不舒服。
4、站着的时候总是重心在一侧，有时还喜欢倚靠在墙上。
笑笑老师告诉你：你的骨盆大概率歪斜了，脊柱也有轻微的侧弯，如果伴随酸痛要注意哟。
5、睡觉总爱侧睡一边，还喜欢一条腿屈得多。
笑笑老师告诉你：你可能有高低肩的问题，还伴随叩肩问题，骨盆也不平衡；严重的肩膀或后背部会疼痛。
6、刘海习惯留一边，写字总爱歪着头，照证件照明明感觉头很正，但摄像师总让你把头摆正。
笑笑老师告诉你：你有颈椎侧弯的问题了。
7、为什么读书的时候老师总是要换坐位？
笑笑老师告诉你：如果不换座位，首先坐在两边的学生久了会出现颈部旋移，甚至两边视力不一样，有近视的宝贝检查一下自己，自己是不是头会习惯往视力弱的那边转头。
8、睡觉爱扭转睡，坐的时候身体也习惯扭 转坐。
笑笑老师告诉你：宝贝，摸摸你的两个肋骨，是不是不一样，一边更突出来呢!
9、总是心情不开心，心情郁闷，有时候也不知道是什么原因？
笑笑老师告诉你：宝贝，你是不是总爱含胸驼背呀，而且呼吸很短促，性子也比较急躁呀，要调整呼吸模式，纠正含胸驼背，你会发现你的心豁然开朗了。
10、晚上没睡好，第二天，眼睛很涩，头皮很紧，而且头很重，很胀，记忆力差。
笑笑老师告诉你：不用担心，那是你头部的循环不够好，我们只需要放松放松头皮，然后松解枕下小肌群，很快就会释放你的大脑。
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