总是感受疲劳，睡再久也不觉得舒服？何不来一次瑜伽拉伸，帮助身体重获机能，重振精神呢？最适合放松减压的3个瑜伽体式，多练习，其中奥妙自己体会。[详细]
2019-04-01
来源：瑜伽百科
修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。[详细]
2019-03-26
来源：瑜伽山东
无论你是愿意把瑜伽垫放在其他人身旁，还是喜欢在舒适的家中做下犬式，只要你能确保每周练三次以上瑜伽，就能给你带来清爽的身心感受。一项最新研究表明了瑜伽锻炼量到底需要达到多少才能收获改善情绪的效果。
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2019-03-25
来源：健与美
