在练习瑜伽的时候，来一个瑜伽轮辅助一下，可以帮助我们在力量和柔韧度上偷一会懒，让你做瑜伽的时候保持了清爽的感觉。那么问题来了，到底怎样选一个好的瑜伽轮？小编总结6个体式测试瑜伽轮质量好坏。
在练习瑜伽的时候，来一个瑜伽轮辅助一下，可以帮助我们在力量和柔韧度上偷一会懒，让你做瑜伽的时候保持了清爽的感觉。那么问题来了，到底怎样选一个好的瑜伽轮？小编总结6个体式测试瑜伽轮质量好坏。
1、人面狮子式变体
手掌撑地双腿脚腕处交叉，注意腰部上挺的时候用点力。接着把注意力放在脚腕处。脚腕搭在瑜伽轮上，瑜伽轮既没有变形，也没有滑走。一个合格的瑜伽轮，触感一定是柔软的。
2、鱼式变体
先以平躺的姿势准备，再以头顶地，臀部上抬，双腿缠绕。在这个过程中，腰间不断在轮子上摩擦。注意：呵护皮肤的瑜伽轮才是正经的瑜伽轮。凡是材料不合格，接触皮肤后感到不舒服的，一定是不合格的产品。
3、头肘倒立式
倒立，小臂贴地，头部也撑地。双腿自然摆出线条。双手抓着它，头部顶着它，稳固的瑜伽轮不用怕突然摔倒。做倒立拿上这个小轮子，安全不只一点点。
4 、鸽王式高级
轮子嵌在腰下，后弯。双臂双腿向内弯曲，直到组成一个圆润的弧度。腰部紧贴着瑜伽轮，不变形，不刺痒。
5、蝎子倒立
头肘倒立，双手抓住它。腰部上挺，直到双腿下摆。然后脚尖触到瑜伽轮，让身体保持平衡。
6、肩倒立
放松地躺下，后腰和臀部撑在瑜伽轮上，双腿上扬。
这就是一个瑜伽轮的修炼之旅。亲肤，顽强柔软且刚柔并济。选一只自己喜爱的瑜伽轮，可以开启新的瑜伽旅程了。
