瑜伽能提供的远比身体健康要多得多。人体不仅包括身体，还包括头脑，智性和灵魂。
神经学家安德鲁·纽伯格和尤金·阿奎理对大脑功能和行为进行了长期研究，并对东方冥想者在冥想时的状态以及圣方济各会修女在祈祷时的状态做出了谨慎评估，才最终得出了这一革命性的结论。
他们发现，高度专注的灵性冥想能引发大脑活动的转变，带人进入一种感觉起来同样真实可靠的超然的宗教体验。换言之，被佛教徒称作“万法归一”的感受，以及圣方济各会修道士将一切显现归于上主的观点，并不是一种幻觉或一厢情愿的想法，而是一系列可被客观监测，记录和真实拍摄的神经学事件。
近几年来，人们认为意识的奥秘存在着量子学基础。物理学家们在尝试理解亚原子粒子的运动状态，而在粒子领域的实验结果更是导致了海森堡“不确定性原理”，这说明“通过实验来发现终极实相的努力是徒劳的，而且我们通常将世界划分为主体和客体，内部和外部，身体和灵魂的做法是站不住脚的。”
因此，在亚原子世界，观察者成为了“参与者”。这一结论所引发的“参与性宇宙”概念与瑜伽的观点十分接近。
科学与灵性的开始交汇能带来对人类关系的深刻洞见。科学与灵性的融合必将创造出一个和谐，平等，包容，非暴力和进步的世界。
所以，冥想和瑜伽对人体神奇的好处越来越被科学实验所证实！
